Empat Cara Memilih Pakaian Yang Benar Untuk Olahraga

  • Whatsapp


Salah satunya unsur yang sangat utama saat olahraga merupakan kemeja. Bila Anda kenakan busana serta celana olahraga yang tak bikin Anda nyaman, pasti latihan Anda juga tak maksimum. Nah, supaya terbebas dari kondisi itu, inilah beberapa teknik pilih kemeja olahraga yang pas serta nyaman.
Kemeja ketat nyata-nyatanya tidak selamanya baik untuk olahraga

Ketentuan pertama kala pilih kemeja olahraga merupakan menjauhkan busana serta celana yang ketat. Ketika beraktivitas fisik, badan butuh ruangan gerak yang luas. Kemeja ketat akan batasi pergerakan Anda.

Read More

Bila pilih olahraga seperti bersepeda, kemungkinan Anda dapat memakai kemeja yang lebih ketat. Lantaran, menggunakan kemeja olahraga yang sangat longgar bikin busana Anda terdapat resiko terlibat serta membahayakan.

Nah, tidak hanya kemeja ketat, ada sejumlah hal-hal lain yang harus Anda simak saat pilih kemeja olahraga, misalnya:

1. Pilih style kain yang menyerap keringat

Pada tahun 2017, ada suatu pengamatan tentang kemeja olahraga yang pengaruhi resiko pendinginan tubuh seusai olahraga. Di pengamatan itu diketemukan kalau kemeja dengan bahan polipropena lebih baik ketimbang poliester biasa.

Polipropena adalah bahan yang biasa dipakai untuk kemeja dalam termal. Kemeja dalam termal ini diyakini bisa bikin tubuh Anda cepat kering dari keringat.

2. Menggunakan jaket saat cuaca berangin

Sudah pernahkah Anda lari dengan kaus serta celana pendek kala angin sedang kencang-kencangnya? Bila Anda lakukan masalah ini, berhati-hati flu serta pilek yang mengincar Anda.

Untuk menjauhkan keadaan itu, pakai jaket atau kemeja luar penambahan supaya terproteksi dari angin serta hujan yang membatasi olahraga Anda.

3. Memakai sports bra

Untuk wanita yang suka olahraga, sports bra merupakan kemeja dalam yang harus dipakai. Seperti yang dilansir dari Girls Health, sports bra bisa menolong mengontrol payudara tak sakit saat olahraga.

Coba cari ukuran yang pas saat membelinya serta tanyakanlah terhadap pegawai toko bila Anda merasakan persoalan mendapat ukuran yang serasi.

4. Menggunakan sepatu yang serasi

Pilih kemeja olahraga benar-benar sangat penting supaya latihan yang Anda lakukan bisa berjalan dengan nyaman. Akan tetapi, pilih sepatu pun gak kalah penting.

Pilih sepatu olahraga yang pas serta ukuran yang serasi bisa kurangi dampak luka. Sepatu yang pas pun bikin Anda bertambah nyaman olahraga.

Inilah beberapa teknik pilih sepatu yang pas untuk dipakai kala olahraga.

Miliki sol sepatu yang datar, tak licin, penyangga tumit yang baik, tidaklah terlalu sempit serta tidaklah terlalu longgar.
Memberi support yang pas untuk kaki Anda
Ganti sepatu bila solnya telah rusak, kaki berasa capek, atau tulang kering, lutut, serta pinggul Anda sakit.

Seandainya Anda menggunakan sepatu yang salah, pasti hal semacam itu akan pengaruhi bermacam faktor kesehatan pada badan Anda. Dimulai dengan telapak kaki ngilu, tendon meradang, kuku kaki terlepas atau memar, sampai patah tulang kecil.

Olahraga memang baik untuk badan Anda, namun jika dijalankan tanpa ada mempedulikan kemeja serta faktor simpatisan lain pasti dapat berpengaruh negatif pada badan Anda. Dengan pilih kemeja serta sepatu olahraga yang pas Anda dapat olahraga dengan nyaman. Faedahnya juga terbaik.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *